Décembre commence, les journées raccourcissent et la fatigue s’installe un peu 🥱…
Et pourtant, il faut continuer d’assurer les repas tous les soirs.

Si tu veux démarrer ce mois sans te prendre la tête, voici un menu complet pour toute la semaine, simple, équilibré et adapté à la vraie vie.

Toutes les idées qui suivent sont tirées du Facilitateur de Menus 🍽️ tu peux donc retrouver toutes ces fiches repas dans ton template et planifier en quelques minutes. 💚

Tu peux te servir de ces idées telles quelles ou t’en inspirer pour créer ta propre semaine. 🍃

Lundi : crêpes salées (plaisir + paix mentale)

Mardi : one-pot pasta crémeux tomate-basilic (17 min, zéro vaisselle)

Mercredi : nuggets + haricots verts + purée express

Jeudi : gnocchis a poêler + lardons + champignons à l'ail

Vendredi : velouté coco carottes + tartines grillées au fromage

Samedi : raclette (oui, bah voilà c'est planifié il était temps

Dimanche : gratin de poireaux à la raclette + salade verte (pour une utilisation de restes intelligente)

Ce menu fonctionne parce qu’il coche les trois critères essentiels quand on est déjà bien chargée :

Tu peux aussi préparer certains éléments à l’avance (soupe, légumes, sauce bolo…) pour encore plus de fluidité dans la semaine.

Si tu veux arrêter d’improviser tous les soirs, gagner une vraie sérénité et mieux gérer ton budget, la solution la plus simple reste d’avoir un système clair pour t’aider à organiser tes repas.

C’est exactement l’objectif du Facilitateur de Menus, un template Notion spécialement conçu pour :

Tu accèdes immédiatement au template, tu le dupliques et tu suis la mini-visite guidée incluse. En 5 minutes, tout est en place.

Ton menu de la semaine est prêt, simple, et fait pour une vraie vie de maman.

Et si tu veux que chaque semaine ressemble à ça 👉 claire, fluide, sans charge mentale 👉 alors le Facilitateur de Menus t’accompagne exactement dans ce sens. 💚